Workshops
Workshop Hipnoparto
O que é?
O hipnoparto ou hipnobirthing é uma nova tendência no mundo da maternidade. É um curso de preparação para o parto que pretende deixar a grávida calma, confiante e em controlo das suas emoções. Através da partilha de informação sobre:
- a fisiologia do parto
- estratégias de resiliência emocional
- treino mental
No fundo, é o regresso ao parto como um processo natural. Dá à grávida a capacidade de dominar o medo ao invés de ser o medo a dominá-la. Isso vai ajudar a que a grávida esteja mais confiante e segura, tornando o parto num processo positivo. Os áudios de hipnose contém informação positiva acerca do parto e vão reprogramar a mente durante o processo de autohipnose. Além disso, o hipnoparto vai ajudar a que a grávida aprenda como funciona a orquestra hormonal durante o parto e ensiná-la a tirar partido disso, dominar técnicas de relaxamento e técnicas de controlo não farmacológico da dor e criar o ambiente ideal para o seu parto.
O hipnoparto é capaz de transformar qualquer parto, seja vaginal natural, instrumentado ou cesariana, num momento positivo.
- Para as grávidas de primeira viagem que têm medo do parto ou da dor
- Para quem teve uma experiência de parto negativa e quer que seja diferente desta vez
- Para as grávidas que se querem sentir calmas, confiantes e em controlo das suas emoções
Se sentes que precisas de entender?
- como decorre o parto em termos fisiológicos
- que hormonas atuam durante o trabalho de parto e o que podes fazer para “ativá-las”
- como funciona o teu cérebro e como podes tirar partido dele
- como funciona o hipnoparto e como posso tirar partido dele
- o que é Mindfulness e como o posso aplicar na gravidez, parto e maternidade
- como a respiração me pode ajudar durante a gravidez, parto e maternidade
- que medidas de conforto físico e emocional posso utilizar no meu parto
- como trabalhar a tua resiliência emocional para que te sintas calma, segura e confiante durante todo o processo de parto
O que posso esperar?
No final do Workshop podes esperar:
- mais clareza sobre a fisiologia do parto
- um maior conhecimento sobre técnicas que te permitem trabalhar a tua resiliência emocional
- delinear um plano de treino mental específico para ti
- O Workshop é online dia 28 de Fevereiro
- Terás 1 aula online e em directo comigo, via zoom
- As restantes aulas serão gravadas para que possas ver quando e onde quiseres
- 1 aula em directo comigo
- acesso a uma plataforma com mais de 40 aulas gravadas
- Meditações para grávidas
- Grupo de whatsapp comigo para poderes tirar dúvidas sempre que precisares
De que vamos falar?
- O poder do pensamento
- Mindfulness na gravidez
- Yoga na gravidez
- Hipnoparto o que é?
- Como funciona o cérebro?
- Tudo o que precisas saber sobre o parto
- Medidas de conforto para alívio da dor
- Como controlar as hormonas
- O ambiente do parto
- O papel do acompanhante
- Autocuidado na gravidez
Qual o valor?
O valor deste workshop são 55€