O vosso bebé

– Preparação Holística para a Gravidez, Nascimento e Parentalidade –

Projeto, missão e objetivos

O vosso bebé surgiu para colmatar a necessidade que há em apoiar os Pais e as Famílias na preparação para a Gravidez, Parto e Parentalidade de uma forma íntegra e global.

Baseamo-nos numa abordagem Holística e o nosso objetivo é preparar e apoiar a grávida e Família a atingir e manter uma gravidez saudável. Ter uma experiência de parto o mais gratificante possível, acompanhar o bebé a cada fase de crescimento e desenvolvimento e, garantir que cada Família tem uma experiência de Parentalidade adequada.

Acreditamos que cada Família é diferente e como tal a sua experiência de Parentalidade também o será, o nosso papel é adaptar o acompanhamento de forma a ser o mais específico, especializado e individualizado possível.

N’ O vosso bebé pode contar com o apoio de profissionais de saúde capazes de adaptar conteúdos à vossa perspetiva de Parentalidade, não só através de cuidados de enfermagem especializados como também através de terapias Holísticas complementares.

Quem sou eu?

Olá, sou a Sara, mulher, mãe de 3 rapazes, enfermeira especialista em saúde materna e obstetrícia, coach de mulheres, hipnoterapeuta, professora de Yoga para adultos e grávidas e mestre de Reiki.

A maioria dos partos a que assisti não foram vividos como um momento feliz, importante ou positivo, antes pelo contrário, foram momentos de grande tensão, pânico e “stress”. Todos eles tinham um fator em comum: o medo. O medo bloqueava a grávida de tal forma que ela não queria assistir ao seu próprio parto. Foram poucos os partos positivos a que assisti e também esses tinham um fator em comum: preparação mental. Uns pelo yoga, outros pela meditação, outros pela visualização e mantras positivos, mas todas elas olharam de frente para o momento do parto e decidiram preparar-se mentalmente para ele.

Vivi três partos muito distintos entre si. O meu primeiro parto foi uma cesariana de urgência de um bebé prematuro às 26 semanas. Passados 11 anos decidi preparar-me mentalmente para aquele que eu queria que fosse um parto positivo e, em 2020, nasceu o meu segundo filho. Em 2022, após o parto mais positivo, tranquilo e empoderado que até então tivera, nasce o meu terceiro filho.

Sei o que é sentir na pele que não fomos capazes, sei quais são os efeitos de um parto negativo e traumatizante. E sei por experiência própria que é possível fazermos diferente, tudo começa em nós e na nossa preparação mental. Não quero que te sintas sozinha, perdida e incapaz. Estou aqui para te apoiar e sei que juntas faremos a diferença na jornada que será o teu parto.

Mestre em Saúde Materna e Obstétrica

enfª Sara Arruda

  • Licenciatura em Enfermagem pela Universidade dos Açores
  • Mestrado em Enfermagem de Saúde Materna e Obstétrica pela Universidade de Évora
  • Coach certificada pelo Instituto Comportamental Bem-estar (CBE)
  • Hipnoterapeuta pelo Instituto português de hipnose (IPH)
  • Enfermeira especialista em reprodução medicamente assistida pela European Society of Human Reproduction and Embriology (ESHRE).
  • Conselheira em aleitamento materno pela Clínica Amamentos
  • Instrutora de Yoga e Yogaterapia – Curso certificado pela Yoga Alliance internacional na Escola Yoga Family
  • Instrutora de Yoga para grávidas pela Escola Yoga Family
  • Terapeuta de Reiki, Mestrado de Reiki no sistema Usui Shiki Ryoho

A Parentalidade é uma experiência única de cada Família, a cada novo membro...

Mais do que planeada deverá ser preparada e antecipada com conhecimentos e metodologias adequados que garantirão segurança, confiança e tranquilidade para esta etapa.

Confie-nos algum do seu tempo, confiar-lhe-emos o máximo da nossa experiência

Testemunhos

Eu e meu marido nos mudamos de Portugal para Alemanha quando estava com oito meses de gravidez, sem suporte no novo país e sem amigos ou família. Como já tinha feito curso de amamentação e de Banho com a Enfermeira Sara e adorado sua postura e conhecimento, pedi para ser meu suporte no pós-parto. Fizemos calls, trocamos fotos, enviei fotos e me senti totalmente acolhida e informada. Ela me ajudou em momentos de dúvidas sobre a pega, uso de fórmula, mastite e tantos outros tópicos… Sempre com calma e elevado conhecimento. Tem feito enorme diferença neste meu começo e totalmente recomendo.

Renata Motta

Testemunhos

“It takes a village to raise a child.”

Precisei de me rodear das pessoas certas para aguentar toda a ansiedade da gravidez todos os medos e anseios. E hoje quero simplesmente dizer-te obrigada, este percurso não teria sido o mesmo sem a tua ajuda, sem o teu profissionalismo, sem o teu apoio.

Obrigada por ouvires e me fazeres sentir menos insegura e por acabares por fazer tanto mais do que aquilo que era o teu papel. Sinto-me eternamente grata por me ter cruzado no teu caminho. Quando olho para trás tenho a certeza da diferença que fizeste no meu percurso este ano e nunca vou conseguir explica-lo a 100% em palavras. Há um talento imenso na execução da tua profissão na forma tão imensamente humana como o fazes.

Nestes meses, nestas conversas, nesses anseios, fui (hoje consigo ver) criando algumas ferramentas para conseguir viver melhor com a minha ansiedade, com a pressão dos outros e com vários outros detalhes que a vida nos traz e faz pensar.

E sinto, com tudo isto, que sou melhor hoje no papel de mãe também por todo este percurso que percorri contigo.
Obrigada.

Ana Pata

Testemunhos

Recomendamos muito!!!!
Quando marcámos o curso nunca imaginámos a importância que a enfermeira Sara iria ter no pós-parto. A sua disponibilidade, sabedoria, empatia, carinho e atenção foram fundamentais num período bastante exigente para os pais de um recém-nascido. A enfermeira Sara ajudou-nos em vários momentos e em vários temas, mas eu destacaria a amamentação. Para nós a amamentação não foi um processo fácil e a enfermeira Sara ajudou-nos ainda estávamos na maternidade, aconselhando-nos e disponibilizando-se para ir à nossa casa assim que tivéssemos alta. Essa ida foi fundamental, pois ajudou-nos não só com a amamentação, mas também com a preparação do leite artificial (indispensável naquele momento). Hoje com 5 meses estamos em regime de leite materno exclusivo.

Marta e Nuno

Testemunhos

Tivemos oportunidade de fazer o curso preparação pré parto com a excelente enfermeira Sara Arruda e recomendamos a todos os futuros pais que o façam também. Pois a Sara com a sua vasta experiência profissional e pessoal, permite-nos de uma forma tranquila e clara, responder a todas as nossas dúvidas ou questões que possamos ter. Para além disso este curso é bastante completo, na medida em que aborda todas as situações que possamos vir a passar, deste quais destaco: os sinais de parto, como devemos proceder quando isso acontece, explica os vários tipos de parto, o que devemos levar para a maternidade relativamente às várias malas, como devemos dar o banho ao nosso bebé, os cuidados de higiene e os riscos que devemos ter com o sono do bebé, a amamentação, como deve ser feita a pega à mama, etc. Para além disso a Sara ainda nos dá apoio durante o período que estamos na maternidade, esclarecendo qualquer dúvida, bem como após o parto, já no regresso a casa, para que os país se sintam apoiados com a chegada do novo Ser ao seio da família.
Resta-nos agradecer mais uma vez à Sara por todo o apoio, dedicação e disponibilidade que sempre teve para connosco e mais uma vez digo, que recomendo este curso a todos os futuros pais. Gratidão

Susana e Rafael